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        自律的4個層次,你在哪一層?

        時間:2020-12-03 08:39:24     瀏覽次數:

        你有多自律,就有多自由。

        自律的人,看似日子過得如苦行僧般辛苦,卻因為這種“辛苦”,獲得了更多選擇的自由和說“不”的底氣。

        01 做不喜歡但應該做的事情

        在沒有壓力的情況下,人就會變得十分懶散,做事拖拖拉拉,得過且過,十足一個平庸之輩。

        所以,每天要逼著自己去做一點不愿意做但有益的事情,如此,人的潛力才能得到激發,心性才能得以磨礪。

        明代大學士徐溥曾效仿古人,在書桌上放兩個瓶子,分別裝黑豆和黃豆。

        每當心中產生一個善念、說出一句善言、做了一件善事,便往瓶子中投一粒黃豆。

        相反,若是內心有什么不好的念頭,言行有什么過失,便投一粒黑豆。

        開始時,黑豆多黃豆少,他就不斷反省并激勵自己。


        漸漸黃豆和黑豆數量持平,他更加嚴格要求自己。


        久而久之,瓶中黃豆越積越多,黑豆越來越顯得微不足道。

        憑著這種持久的約束和激勵,他不斷修煉自己、完善自我,終成德高望重的一代名臣。

        世間哪有那么多心甘情愿和心情愉悅的事?

        越有用的事情,做起來越不舒服。

        這就是人性的弱點。

        對此王陽明和曾國藩都主張:咬牙做去!

        世上的許多事情都是被逼出來的,多做不喜歡但應該做的事情,能獲得意想不到的修為和成功。

        02 拒絕做喜歡但不應該做的事情

        為什么大家都知道自律的重要性,但現實中,卻很少有人做得到?

        因為自律意味著你必須有所放棄,放棄自己的偏好,放棄自己的惰性。

        你想要保持完美的體型,健康的身體,就必須和垃圾食品說再見;

        你想要擁有自己的事業,就必須在業余時間,研究自己感興趣的領域,拒絕無益的社交聚會……

        王陽明說:“人須有為己之心,方能克己;能克己,方能成己?!?

        人需要有一顆檢討自己的心,才能克制約束自己的欲望;

        能夠克制約束自己欲望,才能成就自己。

        能夠把那些琳瑯滿目的誘惑毫不猶豫地拿開,并按照對自我的高要求嚴格去做,正是一個人開始高度自律的第二個跡象。

        03 有強烈的目標感

        很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壯志,靠壓制欲望進行自我管理。

        然而激情并不可控,強行的自我壓制也往往會消耗掉我們的意志力,沒過幾天就會被打回原形。

        越想戒掉的垃圾食品,越會在自己的舌尖回味;

        睡前越提醒自己不該刷朋友圈、微博,越會刷到停不下來。

        強烈的目標感,是比激情更靠譜的東西。

        把模棱兩可的熱愛變成斬釘截鐵的目標:

        每天跑步3公里,是為了擁有一個健康的體魄;

        每個月讀1本書,是為了讓自己更多地了解這個世界......

        從手中最簡單最基礎,也是最繁瑣最無趣的起點開始努力。

        哪怕你累了要歇一會兒也沒關系,養足精神后依然可以所向披靡。

        只要在面對行為和意志的沖突時仍然不迷失方向,你就做到了自律。

        04 不在無聊的人和事上浪費時間

        莊子在《秋水》篇里講過這樣一句話:夏蟲不可以語冰。

        孔子也曾勸戒弟子,不要和春生秋死的螞蚱談論四季。

        不浪費時間與無謂的人爭論。

        不同的經歷導致不同的三觀,吵架是吵不到三觀一致的。

        所以,你越糾纏,就越容易陷入那些雞毛蒜皮的爛人爛事中,一事無成。
        而你的目標肯定是在更高處,不是嗎?

        人的時間和精力都是有限的,你把時間都浪費在和無聊糾纏上,自然沒有時間讓自己變好。

        真正自律的人,往往都是成熟的,理性的。

        他們深知,不必在這些事情上浪費時間,專注提升自己才是最有力的回擊。

        有人說過這樣一句話:

        “我從來不相信什么懶洋洋的自由,我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生,那樣的自由才是珍貴的、有價值的?!?

        自律的人,看似日子過得如苦行僧般辛苦,卻因為這種“辛苦”,獲得了更多選擇的自由和說“不”的底氣。

        你有多自律,就有多自由。

        自律的4個層次,你在哪一層?

        時間:2020-12-03 08:39:24     瀏覽次數:

        你有多自律,就有多自由。

        自律的人,看似日子過得如苦行僧般辛苦,卻因為這種“辛苦”,獲得了更多選擇的自由和說“不”的底氣。

        01 做不喜歡但應該做的事情

        在沒有壓力的情況下,人就會變得十分懶散,做事拖拖拉拉,得過且過,十足一個平庸之輩。

        所以,每天要逼著自己去做一點不愿意做但有益的事情,如此,人的潛力才能得到激發,心性才能得以磨礪。

        明代大學士徐溥曾效仿古人,在書桌上放兩個瓶子,分別裝黑豆和黃豆。

        每當心中產生一個善念、說出一句善言、做了一件善事,便往瓶子中投一粒黃豆。

        相反,若是內心有什么不好的念頭,言行有什么過失,便投一粒黑豆。

        開始時,黑豆多黃豆少,他就不斷反省并激勵自己。


        漸漸黃豆和黑豆數量持平,他更加嚴格要求自己。


        久而久之,瓶中黃豆越積越多,黑豆越來越顯得微不足道。

        憑著這種持久的約束和激勵,他不斷修煉自己、完善自我,終成德高望重的一代名臣。

        世間哪有那么多心甘情愿和心情愉悅的事?

        越有用的事情,做起來越不舒服。

        這就是人性的弱點。

        對此王陽明和曾國藩都主張:咬牙做去!

        世上的許多事情都是被逼出來的,多做不喜歡但應該做的事情,能獲得意想不到的修為和成功。

        02 拒絕做喜歡但不應該做的事情

        為什么大家都知道自律的重要性,但現實中,卻很少有人做得到?

        因為自律意味著你必須有所放棄,放棄自己的偏好,放棄自己的惰性。

        你想要保持完美的體型,健康的身體,就必須和垃圾食品說再見;

        你想要擁有自己的事業,就必須在業余時間,研究自己感興趣的領域,拒絕無益的社交聚會……

        王陽明說:“人須有為己之心,方能克己;能克己,方能成己?!?

        人需要有一顆檢討自己的心,才能克制約束自己的欲望;

        能夠克制約束自己欲望,才能成就自己。

        能夠把那些琳瑯滿目的誘惑毫不猶豫地拿開,并按照對自我的高要求嚴格去做,正是一個人開始高度自律的第二個跡象。

        03 有強烈的目標感

        很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壯志,靠壓制欲望進行自我管理。

        然而激情并不可控,強行的自我壓制也往往會消耗掉我們的意志力,沒過幾天就會被打回原形。

        越想戒掉的垃圾食品,越會在自己的舌尖回味;

        睡前越提醒自己不該刷朋友圈、微博,越會刷到停不下來。

        強烈的目標感,是比激情更靠譜的東西。

        把模棱兩可的熱愛變成斬釘截鐵的目標:

        每天跑步3公里,是為了擁有一個健康的體魄;

        每個月讀1本書,是為了讓自己更多地了解這個世界......

        從手中最簡單最基礎,也是最繁瑣最無趣的起點開始努力。

        哪怕你累了要歇一會兒也沒關系,養足精神后依然可以所向披靡。

        只要在面對行為和意志的沖突時仍然不迷失方向,你就做到了自律。

        04 不在無聊的人和事上浪費時間

        莊子在《秋水》篇里講過這樣一句話:夏蟲不可以語冰。

        孔子也曾勸戒弟子,不要和春生秋死的螞蚱談論四季。

        不浪費時間與無謂的人爭論。

        不同的經歷導致不同的三觀,吵架是吵不到三觀一致的。

        所以,你越糾纏,就越容易陷入那些雞毛蒜皮的爛人爛事中,一事無成。
        而你的目標肯定是在更高處,不是嗎?

        人的時間和精力都是有限的,你把時間都浪費在和無聊糾纏上,自然沒有時間讓自己變好。

        真正自律的人,往往都是成熟的,理性的。

        他們深知,不必在這些事情上浪費時間,專注提升自己才是最有力的回擊。

        有人說過這樣一句話:

        “我從來不相信什么懶洋洋的自由,我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生,那樣的自由才是珍貴的、有價值的?!?

        自律的人,看似日子過得如苦行僧般辛苦,卻因為這種“辛苦”,獲得了更多選擇的自由和說“不”的底氣。

        你有多自律,就有多自由。

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